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2007.04.21

久々に

泳いだ。

自宅から西保木間のスイムスポーツセンターまで徒歩約1時間。
水中ウォーキング100m

クロール→平泳ぎの各足だけ→手だけを3往復

クロール→平泳ぎを4往復

水中ウォーキング100m

休憩(プール所定の)

水中ウォーキング50m

クロール→平泳ぎの各足だけ→手だけを1往復

クロール→平泳ぎを2往復

水中ウォーキング50m
で1時間半。
その後、竹の塚駅に向かって徒歩。
途中の銭湯に立ち寄る。
恐る恐る体重計に乗ったら、さすがに少し体重減。
とはいっても先日近所の銭湯で出た過去最高体重(76kg…苦笑)に比べてだし、ここ1週間は間食控えたり食事量抑えたりミネラルウォーター&ヘルシア緑茶&黒烏龍茶飲みまくったりと一体何頼みなのかよく分からない食生活だったので、そりゃ減って当然でもあり。昨日あたりから食生活的に早くもリバウンドし始めてるんで、まぁとりあえず全体の食事量を抑え気味にするクセはつけようかと。
…とか言いつつ松屋で「ご飯大盛」のボタンをほぼ無意識で押してるのが悲しい(習性化してる)

本当は南千住のセントラルスポーツにでも入会しようかと悩んだのだが、どうやら自分は体に染みついた水泳ベースで体を動かした方がよさそうなようで。やはり水泳は全身を使うスポーツなんだなぁと身を持って感じてます。今でさえ首やら肩やら太股やらが重くて明日の仕事に差し支えるとしか思えない(苦笑2)

あ〜、このみんくるみさっちの写真どーしよ(苦笑3)

あ〜、今週も土日仕事だし(苦笑4)

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